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Mezcla el jugo de limón, el resto de la leche de coco y el jarabe de arce en una olla pequeña. Hierve esta mezcla a fuego medio y revuélvela ocasionalmente durante siete minutos.

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Coloca la quinoa con aproximadamente ml de agua en una sartén. Calienta el aceite en una cacerola mediana y fríe la cebolla durante 3 a 4 minutos, o hasta que empiece a ablandarse.

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Debe quedar claro que cada persona tiene unas necesidades nutricionales específicas, pues dependen de sus características como edad, sexo, peso y actividad física. En este caso, las cantidades de alimento se deben ajustar y adaptar a cada caso.

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No obstante, para ayudar a tener una referencia de cómo debería ser la alimentación saludable de una persona con diabetes tipo 2, hemos elaborado una planificación semanal donde se indica el tipo de alimento para cada una de las comidas del día. Se trata de una pauta de alimentación cualitativa, en la que el objetivo es seguir una alimentación saludable, incluyendo alimentos de diabetes tipo 2 comidas ideas los grupos, con una proporción adecuada a lo largo del día. La Fundación para la Diabetes no se hace responsable de las opiniones o manifestaciones vertidas en este apartado.

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Plan semanal - 1. Los pesos indicados se refieren al alimento ya cocinado o listo para comer.

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